
MULHERES SEM PAUSA
Nossa proposta é te ajudar a entender seu corpo e seguir em frente com confiança, vitalidade e equilíbrio.
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SEM PAUSA?
A menopausa traz transformações com mudanças corporais, encerramento de ciclos e novas sensações, como ondas de calor e oscilações de humor. Embora possa parecer que a vida está fora de controle e a necessidade de desacelerar surge, a realidade é que a carreira, a família e os compromissos continuam, tornando tudo mais desafiador.
O Movimento Mulheres Sem Pausa surgiu para apoiar as mulheres durante a menopausa, oferecendo conhecimento, suporte e soluções. O objetivo é discutir a menopausa de forma aberta, acolher sem julgamentos e respeitar a individualidade de cada mulher, ampliando as possibilidades e enfrentando os desafios dessa fase.
A menopausa pode ser enfrentada com autonomia e equilíbrio através de informação, suporte e escolhas conscientes. Comprometemo-nos a garantir que nenhuma mulher enfrente essa fase sozinha.
Afinal, o ciclo muda, mas a sua força continua.

SOLUÇÕES PARA UMA VIDA COM MAIS EQUILÍBRIO
Conheça conteúdos e recursos que apoiam seu bem-estar durante o climatério e a menopausa: nutrição, sono, atividade física, saúde emocional e alternativas seguras.
Depois de fazer o teste, acesse recomendações práticas e materiais exclusivos para seguir com mais autonomia.

Como você está hoje?
Baseado na Escala de Avaliação da Menopausa (MRS), adaptada em linguagem simples para o seu dia a dia.
Escala para cada pergunta: 0 = Nenhum sintoma · 1 = Leve · 2 = Moderado · 3 = Intenso · 4 = Muito intenso
Pergunta 1 de 8
1. Ondas de calor e suores noturnos
Você sente ondas de calor ou suores durante o dia ou à noite?
Perguntas frequentes
Tire suas dúvidas mais comuns sobre climatério e menopausa.
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